Physiologen teilen das Alter einer Person in chronologische und biologische ein - die Anzahl der Jahre entsprechend dem Reisepass und dem tatsächlichen Zustand des Körpers. Und die Abweichungen in diesen Zahlen können sehr bedeutend sein.
Der moderne Mensch altert viel später, und das auch Es gibt verschiedene Gründe:
• erhöhte Lebenserwartung insgesamt;
• verbesserte Lebensqualität;
• Frauen gebären nicht mehr als 1-2 Kinder, im Gegensatz zu früher - 5-6 Kinder oder sogar mehr, die den weiblichen Körper stark abgenutzt haben;
• eine Person strebt danach, aktiv und sozial erfolgreich zu sein, kümmert sich um sich selbst, kümmert sich um ihre Gesundheit;
• bevorzugt eine gesunde und ausgewogene Ernährung;
• nutzt die Errungenschaften der modernen Kosmetik.
Aber wir werden immer noch alt. Altern hängt von mehreren Faktoren ab: Genetik, Lebensstil, externe Einflussfaktoren. Es ist sinnlos, mit der Genetik zu streiten. Und hier externe Faktoren - Sie können und sollten sie bekämpfen:
• Rauchen aufhören;
• keinen Alkohol missbrauchen;
• Verwenden Sie in der Sonne Schutzausrüstung.
• genug Schlaf bekommen;
• ISS ordentlich;
• trinke mehr Wasser;
• Stress vermeiden;
• einen Sport treiben;
• Verwenden Sie die richtige Kosmetik.
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Material vorbereitet von Julia Dekanova
